위소매수술 후 건강한 체중을 유지하는 방법

위소매 수술 후에는 회복할 수 있는 적절한 시간이 필요하며 의사로부터 영양 계획을 받을 가능성이 높습니다. 이 글에서는 회복이 원활하게 진행되도록 하는 방법과 앞으로 건강한 체중을 유지하기 위해 먹어야 할 음식과 먹지 말아야 할 음식에 대해 간략히 설명합니다 삼성동 정형외과.

초기 복구

수술의 효과에서 회복하면서 처음 몇 주 동안만 액체를 섭취할 수 있습니다. 이렇게 하면 위장이 회복하고 회복하는 데 필요한 시간을 갖게 됩니다. 이렇게 하면 더 많은 고형 음식을 더 잘 다룰 수 있게 됩니다. 당신의 다이어트는 앞으로 몇 주 안에 진행됩니다.

수술 후 2주

당신은 앞으로 몇 주 동안 부드러운 퓨레 음식을 섭취하게 될 것입니다. 여기에는 부드러운 야채, 부드러운 치즈, 수프 및 요구르트가 포함됩니다. 혼합물에는 고체 음식 조각이 없어야 합니다. 탈수로 인해 잠재적으로 더 이상 뒤로 물러날 수 있으므로 수분 섭취량을 상대적으로 높게 유지하십시오. 담당 의사는 일반적으로 매일 간단한 산책을 포함하는 운동 루틴을 권장할 것입니다. 일반적으로 이 회복 단계의 환자는 하루에 약 4회, 한 번에 약 5~10분 동안 걷는 것이 좋습니다. 현재로서는 더 힘든 형태의 운동, 특히 웨이트 트레이닝은 권장되지 않습니다.

수술 후 3주~3개월

의사의 승인은 부드럽고 단단한 음식을 식단에 추가할 수 있음을 의미합니다. 여기에는 잘게 다진 고기, 통조림 또는 부드럽고 신선한 과일, 조리된 야채가 포함됩니다. 일반적으로 이 다이어트는 고형 음식 섭취 허가를 받기 전까지 약 8주 동안 지속됩니다. 30일 후에는 활동 수준도 점차 증가합니다. 담당 의사는 귀하의 체력과 전반적인 웰빙을 향상시키는 데 도움이 되도록 수영과 충격이 적은 유산소 운동을 권장할 수 있습니다.

수술 후 3개월 이후

이제 고형 식품 섭취에 대한 승인을 받아야 합니다. 매콤하고 바삭바삭한 음식은 여전히 ​​더 가혹할 수 있으므로 이 식단을 다시 시작하는 것이 중요합니다. 음식이 적절하게 소화될 수 있도록 천천히 식사하고, 몇 번만 먹은 후에도 배가 부르다고 해서 놀라지 마십시오. 귀하는 영양사와 정기적으로 접촉하게 될 것입니다. 음식 일기를 작성하고 이를 공유하면 더 많은 정보를 얻을 수 있습니다. 현명한 활동을 통해 귀하의 일상은 계속 발전할 것입니다. 회복의 현 단계에 적합한지 여부가 궁금하신 운동이 있다면 담당 의사에게 의뢰하세요. 일반적으로 다시 웨이트 리프팅을 할 수 있으려면 6개월을 기다려야 하며 그 동안 계속 걷고 조깅을 시작할 수 있습니다.