체중 감량을 위한 나만의 레시피 북을 시작해보세요
이것이 왜 그렇게 효과적인 도구입니까? 다이어트에 대한 지루함은 다이어트하는 사람들의 가장 흔한 불만 중 하나이며 다이어트 또는 건강한 생활 방식에 실패하는 주요 원인 중 하나입니다. 실제로 다이어트 실패의 5대 원인 중 하나로 알려져 있습니다!
저는 매일 같은 음식을 먹는 것이 전혀 편하지 않지만, 많은 사람들은 식단에 다양성이 필요합니다. 이러한 사람들에게는 간단하고 준비하기 쉬운 다양한 요리법을 갖는 것이 중요하며 심지어 필수이기도 합니다!
내 권장 사항을 따르면 다이어트에 지루함을 느끼기 시작할 때마다 선택할 수 있는 여러 가지 흥미로운 요리법을 항상 갖게 될 것입니다. 그것은 당신에게 이점을 줄 것입니다. 기록을 통해 체중 감량이 이미 매우 어려운 일이라는 것을 알 수 있습니다. 사실 어떤 사람들은 체중 감량이 세상에서 가장 어려운 일이라고 말할 수도 있으므로, 여러분에게 이점을 줄 수 있는 모든 것이 제 책에서 승자입니다!
세 가지 주요 수집 방법
첫 번째는 고전적인 “인덱스 카드가 포함된 레시피 상자”입니다. 내 고객들은 이 방법을 “할머니 방법”이라고 부릅니다. 역사상 거의 모든 할머니들이 요리법을 저장하기 위해 이 방법을 사용했기 때문입니다. 간단히 말해서, 그것은 손으로 쓴 레시피가 적힌 플래시카드로 가득 찬 플라스틱 신발 상자에 지나지 않습니다. 이 “되돌리기” 방법은 실제로 다소 재미있고, 디지털 세계에서는 신선한 공기를 마실 수 있습니다.
다음 방법도 매우 간단하지만 좀 더 체계적입니다. 레시피 스크랩북을 만들어보세요. 시간이 지남에 따라 스크랩북은 다이어트에 적합한 요리법을 담은 나만의 요리책이 될 것입니다. 좋아하는 요리법을 중성 종이에 인쇄하여 시간이 지나도 글의 무결성을 보존한 다음 스크랩북에 붙입니다. 스크랩북 방식으로 완성된 요리의 사진도 보관할 수 있어요! 메인 요리, 디저트, 반찬, 샐러드, 수프 등을 정리할 수 있는 탭을 설정하세요.
마지막으로 전자요리책을 만들 수 있습니다. 다이어트에 적합한 요리법의 전자 라이브러리를 유지하기 위해 구입할 수 있는 앱이 많이 있습니다. 많은 프로그램에는 쉽게 액세스할 수 있도록 폴더로 정리할 수 있는 수천 개의 다이어트에 적합한 요리법이 포함되어 있습니다! 이것은 기술을 사랑하는 고객들이 선호하는 방법입니다. 스마트폰, Droid, iPhone, Blackberry 또는 iPad에서 사용할 수 있는 다양한 체중 감량 레시피 애플리케이션 중 하나를 구입하세요.!!!) 이를 통해 수많은 지방 감량 레시피를 검색하거나 저장할 수 있습니다.