토마토 주스 레시피와 그 효능
토마토의 장점은 무엇입니까?
토마토는 라이코펜 함량이 높아 인기가 높습니다. 리코펜은 신체가 암세포 형성 및 기타 심장 질환과 싸우는 데 도움이 되는 항산화제입니다. 다른 어떤 야채에도 이렇게 높은 리코펜 농도가 없습니다. 매일 식사에 더 많은 토마토 주스 레시피를 추가하면 전립선암, 대장암, 직장암은 물론 위암, 구강암, 인두암, 식도암을 예방할 수 있습니다. 토마토에는 감기와 독감을 예방하기 위해 면역체계를 강화하는 데 사용할 수 있는 비타민C가 다량 함유되어 있습니다.
또한 혈당 수치를 조절하는 데 도움이 되는 크롬 함량으로 인해 당뇨병을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 토마토에는 시력을 향상시키고 피부를 더 건강하게 만드는 데 도움이 되는 것으로 알려진 비타민 A도 함유되어 있습니다. 대부분의 사람들은 토마토에 뼈와 뼈 조직을 복구할 수 있는 비타민 K와 칼슘이 있다는 사실을 모릅니다. 토마토를 더 많이 섭취하면 담석과 신장 결석의 위험도 줄일 수 있습니다 치폴레소스.
다음은 몇 가지 토마토 주스 조리법입니다.
재료:
소금
후추
토마토
맛볼 향신료
농약이나 비료와 같은 오염물질을 제거하려면 야채를 잘 씻어야 합니다. 토마토를 30분 동안 끓인 다음 식품 분쇄기, 여과기 또는 체를 사용합니다.
집에서 만드는 토마토 주스 레시피는 다음과 같습니다.
레시피 1
재료:
가든 토마토 2파운드
잘게 썬 셀러리
¼ 잘게 썬 양파 1/3컵
설탕
2테이블스푼 소금 1티스푼
후추
V8 유기농 토마토
레시피 2
재료:
토마토 4개
당근 5개
작은 비트 2개
셀러리 줄기 4개 시금치
2컵
홍고추 2개
피망 2개
레시피 3
재료 :
토마토
3개 사과 3
개 마늘 2장
또 다른 훌륭한 토마토 주스 레시피는 다음과 같습니다.
토마토 주스 1리터
압착 라임 주스
갓 짜낸 오렌지 주스
유기농 블루 아가베 과즙
액상 훈제
타바스코 소스
우스터 소스 1개
신선한 간 소금과 후추