섹스 파워를 높이는 7가지 쉬운 방법

모든 남자들이 알다시피, 성적 능력을 갖는다는 것은 원하는 사람과 섹스를 할 수 있는 능력 이상을 의미합니다. 또한 무슨 일이 있어도 성관계 중에 파트너를 만족시킬 만큼 발기를 하고 오래 유지할 수 있다는 것을 의미합니다. 남성의 성적 능력을 향상시킨다고 약속하는 많은 제품이 있지만, 실제로 효과가 있는 것은 아닙니다. 성적 능력을 높이고 필요할 때 발기를 하고 파트너가 만족할 때까지 발기를 유지할 수 있는 7가지 자연스러운 방법을 소개합니다.

1) 긴장을 푸세요
네, 섹스는 단순히 신체적 연결 이상의 것입니다. 하지만 성적 성과와 리비도도 무시할 수 없습니다. 스트레스와 불안은 성적 힘과 성과를 떨어뜨리므로 파트너와 침실 상황에 들어가기 전에 긴장을 푸는 것이 중요합니다. 한 가지 방법은 명상입니다. 매일 20분 동안 조용히 앉아 마음과 몸을 편안하게 하고, 일상의 걱정을 비우고, 한 번에 한 가지 일에 집중해 보세요 콘돔.

2) 긍정적이 되세요
성적 능력을 강화할 방법을 찾고 있다면, 섹스와 섹스 라이프에 대해 긍정적으로 생각하는 것부터 시작하세요. 부정적인 생각을 머릿속에서 몰아내면 섹스에 대한 기분과 태도를 향상시킬 수 있습니다. 긍정적인 확언은 시작하기에 좋은 곳입니다. 시간을 내어 자신에 대해 기분 좋은 점을 적어보고, 자존감을 북돋아야 할 때마다 이러한 확언을 암송하세요.

3) 올바른 음식을 섭취하세요
성적 능력은 좋은 음식에서 나옵니다. 성적 능력을 강화하는 음식이 많으므로 규칙적으로 섭취해야 합니다. 예를 들어 마늘을 곁들인 생선을 먹는 것은 성적 능력을 더 높이고자 하는 사람이라면 누구나 해야 할 일입니다. 굴은 성적 능력을 강화하는 것으로 유명하며 많은 사람들이 가끔(또는 그 이상) 최음제로 즐기기를 좋아합니다. 생선은 신체의 특정 부위로의 혈류를 증가시키는 데 필요한 오메가 3가 풍부하며 훌륭한 단백질 공급원이기도 합니다. 다음에 외출할 때는 해산물(굴, 연어, 참치 등)을 제공하는 레스토랑을 찾아보세요. 그 중 하나를 꼭 드셔보세요.

4) 규칙적으로 운동하세요
운동은 성적 ​​능력을 향상시키는 훌륭한 방법입니다. 규칙적인 운동은 신체 이미지를 개선할 뿐만 아니라 억눌린 성적 에너지를 건강하게 배출하고 스트레스를 해소할 수 있는 방법을 제공합니다. 정기적으로 유산소 운동이나 근력 운동을 하면 오르가즘을 더 쉽게 달성하고, 섹스 중에 쾌감을 높이고, 지구력을 증가시킬 수 있습니다(더 오래 침대에서 일할 수 있게 해줍니다). 그리고 파트너의 운동 루틴이 당신의 운동 루틴과 일치하면 성적 화학 반응을 되살리는 데 도움이 될 수도 있습니다.

5) 에너지를 가지세요
건강에 해로운 식단과 충분한 수면을 취하지 않으면 에너지가 부족해질 수 있습니다. 음식, 물, 휴식에 대한 필요성은 기본적인 인간의 욕구입니다. 성욕이 아무리 강하더라도 충분한 수면을 취하지 않고 올바르게 먹지 않는다면 신체는 성기능에 필요한 에너지를 충분히 얻지 못할 것입니다.