밤에 잠을 잘 수 없는 이유

광고 불면증은 요즘 점점 더 많은 사람들에게 영향을 미치고 그들의 삶을 지옥으로 만듭니다. 따라서 이 불쾌한 질병에 시달리는 사람들은 그것을 치료하기 위해 많은 노력을 기울입니다. 불면증과의 전쟁을 벌이는 동안 취하는 조치는 사람마다 다릅니다. 어떤 사람들은 이 지루한 활동이 행복한 잠을 가져다줄 것이라고 믿고 양을 세는 데 의지합니다. 다른 사람들은 편안한 활동이 휴식을 취하게 하여 잠들기가 더 쉬워질 것이라고 생각하여 요가 수업에 참석하거나 멜라토닌을 복용하기 시작합니다. 침대 줄을 바꾸면 수면에 도움이 될 것이라고 생각하는 불면증 환자도 있습니다. 그러나 그 모든 사람들은 얼마 후에 그러한 조치가 역효과가 있다고 말할 수 있습니다. 그래도 숙면을 갈망하는 사람들에게는 기회가 있습니다. 그러나 그들은 밤에 잠을 잘 수 없는 근본적인 이유가 무엇인지 깨달아야 합니다. 그러한 요인이 무엇인지 깨닫는 것은 불면증과의 싸움에 도움이 될 수 있습니다 멜라토닌영양제.

불면증은 여러 가지 이유로 유발될 수 있습니다. 첫째, 스트레스가 불면증의 원인이 됩니다. 직장 전망에 대해 불안을 느끼는 사람들은 불면증의 희생양이 될 수 있습니다. 직장 동료가 해고되는 것을 본다면, 같은 운명을 함께 할지 모른 채 많은 스트레스를 받을 수 있습니다. 무의식적으로 회사에서의 미래에 대해 걱정할 수 있으며, 이는 수면 패턴의 교란으로 반영될 수 있습니다. 직장에서의 불안정한 위치 외에도 불면증은 미래에 대한 두려움의 결과일 수 있습니다. 따라서 일부 학생들은 학기말 시험이 다가오면 밤에 잠을 잘 수 없습니다.

그들의 마음은 최고 기어로 작동하여 밤에도 끄지 못하고, 그들의 마음은 배운 것을 상기시키고, 시험에 무엇이 나올지, 시험에 합격할지 여부와 같은 다른 것들에 몰두합니다. 스트레스 외에도 불면증은 불안이나 걱정의 결과일 수 있습니다. 많은 부모는 자녀가 가족 둥지에서 날아갈 것이라는 것을 받아들이기 어려워합니다. 그들은 아이 없이 집을 상상할 수 없습니다. 그들은 아이의 결혼식과 그에 대한 준비에 대해 불안해할 수 있습니다. 또한 수술을 받는 사람들은 수술의 최종 결과가 어떨지에 대한 두려움에서 비롯된 불면증에 시달릴 수 있습니다. 그들의 두려움은 어떤 종류의 수술 절차든 어느 정도 위험을 안고 있고, 많은 경우 중 하나는 항상 실패로 판명되기 때문에 어떻게든 정당화됩니다.

요약하자면, 수면 패턴을 방해할 수 있는 다양한 삶의 상황이 있으며, 무엇이 당신을 불면증에 걸리게 하는지 아는 것이 중요합니다. 불면증의 실제 원인을 아는 것은 약을 사용하지 않고 치료하는 방법에 대한 힌트를 줄 수 있습니다. 어떤 경우에는 태도나 심리적인 도움이 문제를 한 번에 해결할 수 있기 때문입니다. 마지막 수단으로 수면제를 복용할 수 있으며, 멜라토닌이 가장 좋습니다. 멜라토닌을 수면제로 복용해 보세요. 깨진 밤을 끝낼 수 있습니다.