벨던의 패스트푸드점에서 쉽게 피할 수 있는 건강에 해로운 음식

광고 패스트푸드 센터와 레스토랑은 맛있고 뜨겁고 매콤한 음식을 제공하는 것으로 알려져 있습니다. 사람들은 이런 음식을 매우 맛있고 이런 음식에 포함된 엄청난 양의 칼로리에 대해 신경 쓰지 않기 때문에 이런 음식을 먹는 것을 좋아합니다. 이들은 다소 영혼의 음식입니다. 그러나 이런 곳에서는 건강한 음식을 전혀 구할 수 없다는 것은 완전히 잘못된 생각입니다. 건강에 해로운 음식에서 건강한 음식으로 전환하기 위한 몇 가지 팁과 정보는 다음과 같습니다  메이드카페.

버거는 패스트푸드 센터와 다른 관련 장소에서 가장 인기 있는 음식입니다. 미국에서만 평균 10억 개가 넘는 버거가 먹힌다는 것을 알고 계셨나요? 이 버거 하나만으로도 한 끼에 약 2,000칼로리를 섭취할 수 있는데, 이는 배설하는 데 오랜 시간이 걸립니다. 버거를 먹으면 다른 두 가지 음식을 먹는 것보다 더 많은 칼로리를 섭취하게 됩니다. 따라서 패스트푸드 센터에서 판매하는 음식 중 가장 건강에 해로운 음식 중 하나입니다. 하지만 사무실 근처의 패스트푸드 센터에서 주문하는 것이 두렵다면 그럴 필요가 없습니다.

야채 패티나 버거는 비채식보다 훨씬 건강한 선택입니다. 그러나 치즈와 소스는 적게 넣어야 한다는 점을 기억하세요. 마요네즈 소스는 맛있을 수 있지만 칼로리 면에서는 좋지 않습니다. 가능하다면, 그리고 건강한 식사를 하고 싶다면 소스를 완전히 제거해 보세요. 버거가 다소 싱거울 수 있지만 배를 채우는 동안 건강을 지킬 수 있습니다.

야채 버거는 총 200~300칼로리 정도인데, 일반 버거보다 훨씬 적습니다! 아주 좋은 선택이기는 하지만, 감자튀김과 청량음료는 피하세요. 벨던의 테이크어웨이 음식의 예로, 감자튀김에는 불포화 지방이 많이 들어 있어 장기적으로 신체에 해롭습니다. 청량음료는 상쾌하지만 소화계에 해롭습니다.

사이드 디시가 필요하지만 감자튀김은 원하지 않는다면 칼로리가 많은 소스 없이 샐러드와 구운 감자를 주문할 수 있습니다. 일부 레스토랑, 특히 패스트푸드 센터는 구운 감자를 제공하지 못할 수 있지만 건강한 샐러드는 기꺼이 제공할 것입니다.

튀긴 닭고기는 피하세요. 서둘러 요리하는 데 사용하는 기름은 신체에 좋지 않습니다. 대부분의 패스트푸드점은 불포화 지방 오일을 많이 사용하는 것으로 알려져 있습니다. 이 진술은 완전히 거짓은 아닙니다. 그러나 Beldon의 푸드 레스토랑에서 튀긴 닭고기 대신 구운 닭고기를 요청해 보세요. 훨씬 더 건강합니다.

이제, 식사 후에는 주스와 청량음료를 피하세요. 여기 주스는 제조된 것이지 유기농이 아니므로 건강에 좋지 않습니다. 대신 물을 선택하세요.