골프 피트니스 코치는 훌륭한 골프입니다
그러나 골프 피트니스 코치 또는 프로그램을 고용 할 때 고려해야 할 첫 번째는 골프 트레이너 경험입니다.
예… 요구 사항 목록에서 높습니다. 그/그녀는 골프를 알고 있습니까? 그들은 골프 스윙의 생체 역학을 알고 있습니까? 골프 스윙 중 근육 기능은 어떻습니까?
쉬운 테스트는 초기 인터뷰 중에 또는 온라인으로 조사하는 경우 매우 골프 특정 스윙 기술 질문을하는 것입니다. 또는 웹 사이트의 정보를 살펴보십시오. 이 사람이나 프로그램이 골프 스윙, 게임 및 건강에 도움이 될 수 있는지 신속하게 알 수 있습니다.
골프 피트니스 코치 또는 프로그램은 강도, 유연성, 지구력, 신체 인식, 균형, 안정성 및 영양 구성 요소를 포함해야합니다.
트레이너가 강도 구성 요소를 갖기 쉽지만 골프에만 국한됩니까? 빠른 테스트. 운동 중 일부를 살펴보십시오. 예를 들어 앉은 기계에있는 사람이 있습니까? 그들이 … 달리기라면! 이것은 골프 피트니스 코치 및/또는 프로그램이 아닙니다. 이것은 ‘일반 피트니스’로 간주됩니다.
이제 스트레칭. 모든 사람들에게는 수십 개의 스트레칭이 있습니다. 그러나 그들 중 일부를 살펴보십시오. 그들은 당신의 골프 스윙에 도움이 될 것 같은 원격으로 보이나요?
트렁크 유연성과 관련된 스트레칭; 허리; 햄스트링; 그리고 스윙의 역학에 특정한 어깨조차 당신이 원하는 것입니다. 일반적인 스트레칭은 아무것도 아닌 것보다 낫지 만 결과를 지연시킵니다. 당신은 특정 스트레칭을 원합니다.
신체 인식. 운동 중 하나가 골프 위치 나 스윙의 단계와 비슷합니까? 그들은 당신이 당신의 발과 골프 자세에있을 것 같습니까? 위에서 언급 한 바와 같이, 기계에 앉은 경우, 몸은 골프 스윙과 관련하여 아무것도 배우지 않을 것입니다.
골프에 특징적인 몸을 훈련 시키면 골프 스윙의 어느 부분에서도 몸이 무엇인지 거의 동일한 위치를 포함합니다.
안정. 실제로 결과를보고 싶다면 스윙의 안정성을 향상 시키도록 신체를 훈련 시키면 약간 복잡해질 수 있습니다. 스윙은 시간당 80-100 마일 사이에 발생합니다. 아마추어 골퍼의 가장 큰 결함 중 하나는 골프 스윙에서 움직이는 것입니다.
측면 (슬라이딩), 수직 (위와 완료) 또는 둘 다를 움직입니다. 이것은 골프 스윙의 죽음입니다. 안정성을 향상 시키려면 대부분의 트레이너가 알지 못하는 특정 강도 훈련이 필요합니다.
골프 피트니스 코치 또는 프로그램의 요구 사항에 대해 계속해서 갈 수있었습니다. 올바른 결정을 내리는 것이 중요합니다. 나는 ‘소위’골프 피트니스 전문가들과 함께 일하는 골퍼들과 그들의 게임이 악화되고 있다는 공포 이야기를 들었습니다. 적절한 연구를 통해 이것은 당신에게 일어나지 않을 것입니다. 따라서 골프 피트니스 코치를 고려하십시오.