골다공증 원인, 증상 및 치료 옵션은 무엇입니까?
골다공증의 원인
골다공증의 경우 관찰해야 할 위험 요소가 많이 있습니다. 그 중 다수가 아래에 나열되어 있습니다 신림한의원.
1. 나이
골다공증의 위험은 나이가 들수록 증가합니다. 다양한 연령대의 사람들이 이 질환을 앓을 수 있지만 여성이 남성보다 이 질환을 앓을 가능성이 더 높습니다. 폐경기에 발생하는 에스트로겐 수치가 낮아지기 때문일 수 있습니다. 또 다른 이유는 양쪽 난소를 조기에 외과적으로 제거하는 것일 수 있습니다. 백인과 아시아계 여성이 골다공증에 걸릴 확률이 더 높다고 합니다.
2. 가족력
가족력은 골다공증의 원인이 될 수 있으며, 특히 부모님이나 조부모님이 골다공증의 징후를 보이셨다면 더욱 그렇습니다. 예를 들어, 가벼운 낙상으로 고관절 골절을 입었다면 말이죠. 만약 존재한다면 뼈 건강에 세심한 주의를 기울여야 합니다.
3. 영양 부족
건강한 식단을 섭취하세요. 특히 칼슘과 비타민D가 풍부한 음식을 섭취하지 않으면 골다공증의 가능성이 높아질 수 있으므로 섭취하도록 노력하세요.
4. 담배 및 알코올 사용
흡연과 음주도 골다공증의 원인이 될 수 있습니다. 담배는 한편으로는 뼈에 직접적으로 독성이 있습니다. 반면, 과도한 알코올 섭취는 신체의 뼈 생성 능력을 저하시킵니다.
5. 운동 부족
전반적인 건강 상태가 좋지 않거나 체중이 적고 주로 앉아서 생활하며 일상생활에서 신체 활동을 하지 않는 사람도 골다공증이 발생할 위험이 있습니다.
골다공증의 다른 위험 요소는 다음과 같습니다.
- 낮은 수준의 테스토스테론
- 조기폐경을 일으키는 화학요법
- 월경 상실(무월경)
- 갑상선항진증
- 부갑상선 기능항진증
- 위장 수술
- 스테로이드와 같은 일부 약물의 장기간 사용
골다공증 증상
에 대해 알고 싶다면 골다공증의 증상 , 아무런 증상 없이 나타날 수도 있다는 점을 기억하십시오. 눈에 띄는 초기 징후 중 하나는 가벼운 낙상이나 사고로 인한 골절입니다. 이러한 골절은 척추, 손목 또는 엉덩이 쪽에서 발생할 가능성이 더 높습니다. 일부 골다공증성 골절도 증상이 나타날 때까지 몇 달 또는 몇 년이 지나도 발견되지 않을 수 있습니다. 골다공증이 있는 일부 사람들은 허리 문제로 고통받을 수 있습니다. 이는 대개 척추뼈가 약해지고 키가 줄어들 때 발생합니다. 척추뼈가 여러개일 경우 키가 작아질 수 있습니다. 골다공증이 있으면 사람도 호흡에 문제가 있을 수 있습니다.
골다공증이 심한 사람은 재채기나 기침에도 골절이 일어날 수 있다.
골다공증 치료
골다공증은 제때 치료하지 않으면 상태가 더욱 악화될 수 있으며, 골절 가능성도 높아진다. 이런 종류의 질병에는 치료법이 없다는 것을 기억하십시오. 골다공증 치료의 목표 중 일부에는 골절 예방, 통증 감소, 적절한 골량 및 골밀도 유지가 포함됩니다. 의사는 골다공증의 진행을 예방하거나 늦추기 위해 몇 가지 조치를 취할 수 있습니다. 골다공증을 예방하거나 치료하기 위해 다양한 종류의 의약품이 있습니다.
그 외에도 의사는 특히 이를 예방하기 위해 체중 부하, 균형 또는 저항 운동을 안내할 수 있습니다. 비타민과 미네랄 보충제 복용에 대한 권장 사항도 있을 수 있습니다.
다음 사항을 고려하십시오.
- 전체적으로 뼈를 건강하게 유지하고 싶다면 규칙적인 운동에 집중하는 것이 좋습니다.
- 몸에 좋은 영양을 공급하도록 노력하십시오. 단백질, 칼슘, 비타민D가 함유된 일상생활 속의 것들을 포함해보세요.
- 과체중 또는 저체중 모두 문제를 일으킬 수 있습니다. 그렇기 때문에; 뼈뿐만 아니라 전반적인 건강을 위해서도 적절한 체중을 유지하도록 노력하세요.