구취와 싸우는 6가지 기본 단계

금식하는 동안 상쾌한 숨을 유지하기 위한 팁과 요령은 다음과 같습니다 노원치과.

1. 양치질을 잊지 마세요

말할 것도 없이, 양치질은 좋은 구강 위생의 가장 중요한 측면 중 하나입니다. 섭취하는 음식의 일부 입자는 입 안에 남아서 치아 사이의 작은 공간에 붙어 있습니다. 이러한 입자는 정기적으로 양치질하지 않으면 부패할 수 있습니다. 이러한 부패한 음식 입자는 구취의 주요 원인입니다.

양치질을 규칙적으로 해야 하는 또 다른 이유는 플라그를 씻어내기 위해서입니다. 플라그는 치아에 쌓이는 끈적끈적한 막입니다. 플라그에는 치아를 손상시키고 입에서 악취를 발생시킬 수 있는 박테리아가 들어 있습니다. 우리는 당신이 양치질로 하루를 시작한다는 것을 알고 있습니다. 하지만 양치질로 하루를 마무리하는 것도 마찬가지로 중요합니다. 하루에 두 번 양치질을 하면 입에 원치 않는 음식 입자가 없어집니다. 치아 건강을 무시하면 문자 그대로 사라질 것입니다.

2. 혀를 긁어내다

친구나 형제를 놀리기 위해 혀를 내밀는 것을 좋아할 수도 있습니다. 하지만 더러운 혀를 내밀지 마세요. 더러운 혀는 이상한 냄새를 풍기고 오히려 당신을 부끄럽게 만들 수 있습니다.

혀를 닦는 것은 이를 닦는 것만큼 중요합니다. 나쁜 박테리아는 입에 축적되어 혀에 앉습니다. 나쁜 박테리아는 혀를 덮고 구취를 유발하는 흰색 층입니다. 이 문제를 해결하는 데 도움이 되는 혀 긁는 도구가 시중에 나와 있습니다.

3. 금연하세요

당신이 규칙적인 흡연자라면, 담배를 피운 후 민트를 터뜨리고 싶을 것입니다. 하지만 민트는 담배가 만들어내는 더러운 냄새를 지우지 못합니다. 담배를 섭취하고 담배를 피우는 것은 구취의 원인입니다.

담배 연기가 잇몸에 닿으면 구취가 난다. 흡연은 또한 이를 노랗게 만든다. 그러니 담배의 뒷부분만 걷어차지 말고 전체를 걷어차고 좋은 냄새를 맡으세요.

4. 입이 마르지 않도록 주의하세요

좋은 건강 관리의 거의 모든 측면은 수분 공급을 촉진합니다. 구강 위생도 마찬가지입니다. 건조한 입은 구강건조증이라고 알려진 의학적 상태입니다. 입에 타액이 없는 것입니다. 타액은 입을 적시고 죽은 세포를 씻어내는 데 필요합니다.

타액은 또한 플라그에 의해 형성된 산을 중화합니다. 타액이 없거나 입이 마르면 죽은 세포와 박테리아가 쌓입니다. 이 축적은 구취의 원인이 됩니다. 입이 완전히 마르지 않도록 식수를 계속 마시는 것이 필요합니다.

5. 오래된 칫솔을 새 칫솔로 교체하세요.

낡아 보이거나 낡아 보이는 옷을 입는 것을 좋아하세요? 아니요, 맞아요. 그럼 왜 오래된 칫솔을 계속 사용하시나요?

구취를 치료하는 핵심 방법 중 하나는 양치질 기어를 바꾸는 것입니다. 칫솔을 매우 오랫동안 사용하면 결국 마모됩니다. 오래된 칫솔은 입을 제대로 닦을 수 없습니다. 의료 전문가는 칫솔을 정기적으로 교체할 것을 권장합니다. 칫솔은 3개월마다 교체해야 합니다.