레모네이드 다이어트 클렌징

이 식단은 스탠리 버로스가 1976년에 처음 출판한 “마스터 클렌저”라는 책에서 처음으로 설명했습니다. 생식품 식단 지지자들은 종종 레모네이드 식단을 사용하여 생활 방식을 시작하거나 개선합니다. 이 식단의 아이디어는 소화계에 휴식을 주고, 시스템에서 불순물을 제거하고, 신체의 여러 부분에 저장된 독소를 활성화하고 제거하고, 저장된 지방을 태우는 것입니다. 체중 감량은 이 정권의 자연스러운 부산물입니다  부산 메이드카페.

레모네이드 다이어트는 주스 단식과 비슷한 단기 정화 다이어트라고 합니다. 이 다이어트를 따를 때 에너지와 영양소 공급원은 신선한 레몬 주스, 정제수, 카이엔 고추, 메이플 시럽으로 만든 레모네이드입니다. 또한 매일 아침 소금물을 마셔서 변을 내리고 저녁에는 완하제를 마십니다. 다이어트에 허용되는 다른 음료로는 페퍼민트 티와 정제수가 있습니다. 다이어트를 끝내기 위해 엄격한 다이어트를 계획하는 것이 중요합니다. 시작으로 약 36시간 동안 신선한 감귤 주스를 마시고, 다이어트를 끝낸 후 3~5일 이내에 생과일과 채소 또는 조리된 야채 수프에서 천천히 전환합니다.

프로그램의 첫날은 어려울 수 있습니다. 다른 다이어트와 마찬가지로, 평소의 양의 음식 없이 사는 법을 배우는 것은 힘듭니다. 주스 단식과 마찬가지로, 고형 음식 없이 지내는 것에 적응하는 것은 엄청난 도전이 될 수 있습니다. 그리고 이 다이어트는 신체를 정화하거나 해독하는 빠른 방법이기 때문에 메스꺼움, 두통, 구토, 과민성 및 피로를 포함한 해독 증상이 발생할 수 있습니다. 이러한 증상의 대부분은 짧은 시간 동안만 나타납니다. 드문 경우, 너무 심해서 다이어터가 가능한 한 빨리 다이어트를 끝내야 할 수도 있습니다.

이는 식습관에 큰 변화를 주기 때문에 잠재적 다이어터는 레모네이드 다이어트에 대해 의사와 상의해야 합니다. 특히 장기 약물을 복용하고 있는 다이어터의 경우 더욱 그렇습니다. 의사는 다이어터의 식습관 변화가 현재 복용 중인 약물의 결과를 바꾸지 않는지 확인해야 합니다. 이 다이어트를 따르는 사람들은 인슐린 수치, 혈압, 혈당 수치에 변화가 나타났으며, 이는 모두 자신의 상태에 맞는 일반적인 약물 복용량을 변경해야 합니다.

이 식단을 따르는 사람들은 기록된 대로 식단을 정확하게 따라야 하며, 가능하면 개인 의사의 관리를 받아야 합니다. 또한 다이어트하는 사람은 정상적인 음식 섭취로 돌아가는 데 필요한 시간을 파악하기 위해 신체가 보내는 신호에 적응해야 합니다. 권장되는 10일은 대부분의 사람에게 충분하며, 의사의 관리를 받지 않는 한 더 많은 기간은 제안되지 않습니다.