레몬 디톡시피케이션 다이어트 공개
해독 계획에는 보통 이 신선한 레몬 주스가 들어 있습니다. 의사들은 환자가 신장 결석을 견뎌내지 못하도록 물과 함께 마시라고 제안합니다. 알칼리성 과일 중 하나는 레몬입니다. 신체에서는 산성으로 보이지만 소화계에 들어가면 알칼리성이 됩니다. 신체에 알칼리성을 저장하는 것은 균형을 유지하고 통증이 없도록 하는 데 중요합니다.
체중을 줄이고 독소가 없는 상태를 유지하려면 유기농 채소와 과일로 가득 찬 식단을 섭취해야 합니다. 고도로 제조된 제품을 섭취하는 것은 건강에 나쁠 뿐만 아니라 체중을 늘리고 대장에 독성 물질을 쌓을 수도 있습니다.
수분을 유지하기 위해 매일 충분한 물 한 잔을 마시는 것이 중요합니다. 우리는 매일 온스 단위로 최소한 부하의 절반을 마셔야 합니다. 레몬 디톡스 계획 전체는 레몬수 몇 잔으로 구성됩니다.
아침 식사에는 과일, 예를 들어 신선한 베리가 해독 과정을 지원할 수 있습니다. 점심 식사에는 거대한 샐러드 플레이트에 신선한 잎이 많은 녹색 야채와 다른 활기찬 야채를 넣을 수 있습니다. 올리브 오일, 신선한 레몬, 소금, 후추, 마늘, 발사믹 식초와 같은 샐러드 드레싱을 사용할 수 있습니다. 오후 간식을 원할 때 수제 트레일 콤비네이션의 작은 패키지를 구입할 수 있습니다. 또한 다양한 종류의 무염 또는 천연 견과류, 건포도, 설탕이 없는 말린 크랜베리, 잘게 썬 코코넛도 결합할 수 있습니다. 이것은 단백질과 같은 최고 품질의 영양소를 제공할 수 있으며 저녁 식사까지 배를 채울 수 있습니다. 저녁 식사에는 참치, 고등어, 연어와 같이 오메가 3 지방산이 가득한 자연산 심해어를 준비할 수 있습니다. 원한다면 큰 샐러드에 신선한 야채를 넣을 수 있습니다. 지방 첨가물과 인공 제품도 피해야 합니다.
이 계획을 따르면 빠른 결과를 볼 수 있습니다. 이 계획에 편안하다면 계속할 수 있습니다. 마음에 든다면 생선을 무료로 풀을 먹인 고기나 통곡물 요리로 대체할 수 있습니다. 파스타를 선호한다면 현미나 스펠트 파스타를 시도해 볼 수 있습니다. 가공되지 않고 물과 통곡물만 포함되어 있기 때문입니다.
레몬 디톡시피케이션 요법은 완전히 새로운 생활 수준의 일부가 되고 있습니다. 이러한 건강식품을 섭취하고 가공된 정크푸드를 제거하면 건강을 증진하고, 체중을 줄이고, 에너지를