발 마사지의 상위 5가지 건강상의 이점

오늘날 마사지는 수백만 명의 사람들이 통증, 불안을 완화하고 스트레스를 줄이고 전반적인 건강을 증진하며 부상을 재활하기 위해 사용하는 대체 의학으로 간주됩니다. 발 반사요법에는 신체의 다른 부분에 영향을 주기 위해 발의 특정 부위에 압력을 가하는 것이 포함됩니다 제주마사지.

순환 개선

신체를 순환하는 혈액은 신체 세포에 영양분과 산소를 ​​운반하는 역할을 합니다. 혈액은 또한 몸에서 독소와 노폐물을 배출합니다. 발 마사지는 스트레스 수준을 낮추고 혈액 순환을 도와줍니다. 매일 10분간 발 마사지를 하면 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 됩니다.

더 나은 수면

잠자리에 들기 직전에 발 마사지를 하면 숙면에 도움이 됩니다. 편안하고 부드러운 발 마사지는 신체의 긴장을 풀고 신경을 이완시키며 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 됩니다. 더 나은 수면을 제공하는 데 도움이 될 것입니다.

통증과 통증을 완화합니다

반사 요법은 목 통증, 편두통, 두통, 하부 및 상부 요통과 같은 다양한 유형의 통증을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.

요통의 경우 손가락으로 발 옆면에서 시작하여 발목까지 작은 원을 그리며 척추 반사 부위를 부드럽게 마사지하십시오.

목에 통증이 있으면 발은 물론 관절까지 마사지해 보세요. 5분 동안 발을 안전하게 마사지하면 통증이 사라집니다.

다리 전체를 마사지하면 다리의 통증과 부기를 줄이고 편두통과 두통을 완화할 수 있습니다.

우울증과 싸우다

발 마사지와 반사 요법은 우울증과 싸워줍니다. 이는 사람들이 고통에 대한 필요성과 삶의 변화 사이에서 균형을 맞추는 데 도움이 됩니다. 발의 특정 요소는 우울증 증상을 개선하는 데 유용합니다. 이런 경우 발가락 중앙에 있는 자국, 발 밑에 위치한 발가락의 뭉툭한 부분은 정신건강과 관련이 있다. 하루에 2~3회 이 부위에 압력을 가하거나 마사지합니다. 우울증과 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

혈압을 낮춰줍니다

고혈압은 고혈압 또는 HBP라고도 합니다. 정기적인 발 마사지를 통해 조절할 수 있습니다. 또한 트리글리세리드와 수축기 혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 일주일에 2~3회, 10분 동안 발을 완전히 마사지하세요. 기분을 개선하고 혈압을 낮추며 불안을 줄이는 데 도움이 된다는 것을 알 수 있습니다.