비만은 성생활에 영향을 미칠 수 있습니다

발기부전(ED)은 수백만 명의 남성이 겪는 가장 흔한 성적 상태 중 하나입니다. 30세 이상의 약 1,800만 명의 남성이 어느 정도의 발기부전을 경험하는 것으로 추정됩니다. 그러나 발병률은 여전히 ​​높은 편입니다 콘돔.

ED는 성교 행위를 완료하기 위해 발기를 얻고 유지할 수 없는 것이 특징입니다. 남성은 다양한 이유로 ED를 경험하며, 비만은 그 중 하나입니다. 비만과 발기 부전 사이에는 강력한 연관성이 있습니다. 연구에 따르면 비만 남성은 정상적인 체질량 지수를 가진 남성에 비해 ED를 경험할 가능성이 3배 더 높습니다.

비만은 정상 범위보다 극도로 높은 체질량지수(BMI) 또는 체중을 말합니다. 일반적으로 비만은 BMI가 30을 넘을 때 고려됩니다.

비만이 성생활에 미치는 영향은 두 가지입니다. 비만은 고혈압과 죽상경화증(동맥에 지방이 축적됨)과 같은 심장 질환에 걸리기 쉽게 만들어 음경을 포함한 장기로의 혈류를 방해하기 때문입니다. 또 다른 이유는 비만 남성은 발기 과정을 조절하는 남성 성 호르몬인 테스토스테론이 낮기 때문입니다. 테스토스테론이 낮으면 발기를 촉진하는 혈관 확장제인 일산화질소 분비에 영향을 미칠 수 있습니다.

사실, 심장과 성 건강 사이의 연관성은 매우 강합니다. 너무 강해서 발기 부전은 심각한 심장병의 잠재적인 지표가 될 수 있습니다. 관상 동맥 심장병이 있는 남성은 발기 부전에 걸리기 쉽습니다. 따라서 비만, 심장병 및 ED 사이에는 확실한 연관성이 있습니다.

또한, 비만은 성 활동에 있어서 큰 심리적 장애물이 될 수 있습니다. 체지방이 높으면 테스토스테론 수치가 감소하여 리비도와 정자 수에 영향을 미칠 수 있습니다. 비만 남성은 또한 관능감과 웰빙이 감소한다고 보고합니다.

성기능 회복을 위해 체중 감량

성 기능을 개선하기 위해 여분의 파운드를 빼야 할 때입니다. 규칙은 매우 간단합니다. 첫째, 무엇을 먹는지 확인하고 과일, 채소, 생선, 견과류, 씨앗과 같은 건강한 음식에 의존하세요. 이제 그 두려운 영양 라벨을 확인할 때입니다. 둘째, 매일 최소 30분 운동하고 산책을 하거나 헬스장에 가세요.