차의 종류와 건강상의 이점
허브차를 마시는 것과 관련된 많은 건강상의 이점이 있지만, 그것이 의료를 대체하는 것은 아니라는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 건강에 대한 우려가 있으면 의사와 상담하십시오. 그것은 당신의 전반적인 건강과 웰빙을 개선하는 좋은 방법이 될 수 있습니다. 매우 다양한 종류가 있으므로 당신의 취향과 필요에 맞는 것이 반드시 있을 것입니다.
하얀색 셰프 코트와 최고의 셰프 앞치마를 입은 유명 셰프들에 따르면, 허브 티는 수세기 동안 존재해 왔으며 다양한 식물로 만들어집니다. 카모마일, 라벤더, 민트는 허브 티를 만드는 데 사용할 수 있는 몇 가지 허브에 불과합니다. 각 허브는 고유한 풍미와 건강상의 이점이 있습니다. 남성 또는 여성 셰프 셔츠를 입은 전문 셰프와 요리사는 이 차를 맛있는 디저트와 요리에도 사용합니다.
카모마일은 진정 효과가 뛰어나고 숙면을 취하는 데 도움이 됩니다.
양조된 카모마일은 특히 유럽과 북미에서 유행하는 음료입니다. 이것은 카모마일 식물의 말린 꽃으로 만들어졌으며 수세기 동안 불안과 불면증의 천연 치료제로 사용되었습니다. 아피게닌 수치가 높아서 진정제로 여겨집니다. 아피게닌은 진정 효과가 있는 뇌의 특정 수용체에 결합하는 플라보노이드입니다. 밤에 잘 수 없다면 취침 전에 카모마일을 마셔보세요.
카모마일 티의 맛은 종종 달콤하고 약간 쓴맛이 나는 것으로 묘사되며, 꽃 향이 납니다. 일반적으로 뜨거운 물로 우려내며 꿀을 넣거나 넣지 않고 즐길 수 있습니다. 일반적으로 마셔도 안전하지만 일부 사람들은 카모마일 식물에 알레르기 반응을 보일 수 있습니다. 래그위드, 국화과 식물 또는 데이지에 알레르기가 있는 경우 마시지 마십시오. 임신 중이거나 모유 수유 중인 경우에도 피하십시오. 카모마일 티를 마시는 것에 대해 우려 사항이 있는 경우 의사와 상담하십시오.
페퍼민트는 소화에 좋고 메스꺼움, 가스, 복부 팽창을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
많은 사람들이 페퍼민트의 향과 맛을 좋아하고 소화에 도움이 된다는 사실 때문에 차에 더 매력적인 선택이 됩니다. 페퍼민트는 메스꺼움, 가스, 팽창을 완화하는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 임신 중이거나 모유 수유 중이라면 마시기 전에 의사와 상의해야 합니다.
이 허브 음료는 두통과 긴장을 완화하는 데에도 도움이 될 수 있습니다. 만들려면 말린 페퍼민트 잎 1티스푼을 끓는 물 8온스에 넣으세요. 5분간 우려낸 다음 걸러내세요. 원하시면 페퍼민트 티에 꿀을 넣어 달콤하게 만들 수 있습니다. 상쾌하고 풍미 있는 음료를 찾고 있다면 페퍼민트를 시도해 보세요!
녹차는 항산화 성분이 풍부하고 신진대사를 촉진하고 체중 감량에 도움이 되는 것으로 나타났습니다.
녹차는 수세기 동안 전 세계적으로 인기를 끌었으며 지금은 그 어느 때보다 인기가 많습니다. 이는 과학에 의해 뒷받침되는 많은 건강상의 이점 때문입니다.
이 음료는 카멜리아 시넨시스 식물로 만들어졌으며 카테킨으로 알려진 항산화제가 가득합니다. 이 카테킨은 뇌 기능 개선 및 지방 감소와 같은 많은 건강상의 이점을 담당합니다. 체중 감량과 관련하여 신진대사를 높이고 지방 연소를 증가시키는 것으로 나타났습니다. 한 연구에 따르면 녹차를 마신 사람들은 마시지 않은 사람들보다 평균 2파운드 더 많이 감량했습니다.