치과의사가 귀하의 개선을 위해 제공한 최고의 치아 미백 팁
설탕이 첨가된 음식을 적게 섭취하세요
단 음식은 단기적으로는 맛있을 수 있지만 장기적으로는 치아와 구강 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이는 식사에 포함된 설탕이 입안의 미생물과 혼합되어 산을 생성할 수 있기 때문입니다. 생성된 산은 치아를 변색시키고 도자기를 잃게 만드는 원인입니다. 패스트푸드 등 인공 감미료가 들어간 가공식품을 많이 섭취하지 마세요. 아삭아삭한 야채와 과일(사과, 셀러리, 당근 등), 유제품은 치아를 하얗게 만드는 데 이상적인 음식입니다. 물론, 올바른 음식을 섭취한다고 해서 하루에 적어도 두 번 이를 닦는 것을 대체할 수는 없습니다!
치아를 상하게 하는 것은 아무것도 먹지 마십시오
빛나는 치아를 원하지만 높은 치과 비용을 지불하고 싶지 않다면 치아를 건강하게 유지하는 가장 좋은 방법 중 하나는 자연적으로 치아를 변색시키는 음식을 섭취하지 않는 것입니다. 레드 와인, 담배, 차와 커피, 토마토 소스, 카레, 발사믹 식초, 탄산음료, 과일 주스 등은 치아를 가장 많이 얼룩지게 하는 음식 중 하나입니다. 매일 섭취하는 경우에는 섭취량을 줄이고, 즉시 물로 입을 깨끗이 씻거나 빨대(음료수)를 사용하는 것을 고려해 보세요. 시애틀의 치아 미백 서비스는 이러한 측면을 훨씬 더 잘 이해하는 데 도움이 될 수 있습니다. 치과 진료를 피하고 치아를 건강하게 유지하는 것이 좋습니다.
담배를 피우지 마세요
흡연은 폐와 심장에 해를 끼칠 뿐만 아니라 치아의 색에도 해를 끼칠 수 있습니다. 이는 시가와 담배에서 발견되는 담배 화합물이 치아 법랑질의 주름과 틈새에 박혀 있기 때문입니다. 치아가 갇히게 되면 치아가 변색되어 노란색 또는 갈색으로 보일 수도 있습니다. 이런 일이 발생하지 않도록 하려면 흡연을 완전히 끊어야 합니다. 몸과 입은 노출되지 않은 것에 감사할 것입니다.