코골이, 수면 문제와 연관돼 있을까
폐색의 주요하고 가장 기본적인 이유는 목과 혀의 근육이 약해지거나 긴장되어 이완된 상태에서 기도로 흔들리는 것입니다. 이는 사람이 숨을 쉴 때마다 공기의 자유로운 통로를 차단합니다. 수면 장애와 코골이의 원인은 다양합니다. 예를 들어 비만을 생각해 봅시다. 이 경우 비만인 사람의 목 주위와 목 근처에 지방이 축적됩니다. 결과적으로 특히 사람이 수면 자세에 있을 때 기도에 일정량의 기압을 가해야 합니다.
이는 결국 공기의 자유로운 흐름을 차단하고 따라서 코골이를 유발합니다. 또 다른 원인은 수면제, 항히스타민제, 알코올 등의 약물로 인해 목 근육이 이완되기 때문일 수 있습니다. 이로 인해 수면 시 기도가 막히게 됩니다. 부비동염과 흡연은 코골이의 또 다른 두 가지 이유입니다. 이 역시 매우 유사한 근본적인 원인 때문이다. 게다가 코골이에도 유전적 특성이 있다는 사실을 아는 사람은 많지 않습니다. 그러한 경우에는 치료 효과가 떨어지는 것으로 나타났습니다. 간과되는 요소 중 하나는 베개의 크기입니다. 이는 코골이를 유발할 수 있습니다.
즉, 베개의 크기가 크면 목의 특정 각도가 확실히 커진다는 의미입니다. 때로는 목의 각도가 너무 커져서 특히 누워있을 때 공기의 통로를 방해하기 시작합니다. 부비동염이 있는 사람은 기도와 코를 막는 특정 알레르기가 있습니다. 이로 인해 극도의 데시벨 코골이가 발생합니다. 이 효과는 특히 개인이 이미 코를 골는 습관이 있을 때 더욱 두드러집니다.
개인이 따르는 식단도 코골이에 상당한 영향을 미칩니다. 이러한 경우 공기 통로의 방해는 주로 우유 및 기타 유제품과 같은 다양한 지방 식품으로 인해 점액이 불균형하게 생성되어 발생합니다. 통계와 연구에 따르면 전 세계적으로 약 30~40%의 사람들이 코를 고는 습관을 갖고 있습니다. 다양한 수면장애가 있는데 코골이도 그 중 하나입니다. 하지만 코골이 치료는 물론 수면 무호흡증과 같은 다양한 수면 문제도 치료할 수 있습니다. 수면무호흡증을 치료하면 코골이도 치료됩니다.