코코넛에 열광하다
코코넛 다이어트는 탄수화물을 적게 섭취하는 전통적인 다이어트보다 더 좋다고 주장합니다. 알겠어요, 물론, 탄수화물이 지방으로 변한다는 건 알고 있죠. 그럼 코코넛의 지방은 어떨까요? 단일불포화지방이 건강한 몸에 필수적이라는 건 알고 있고, 고도로 정제된 유해 지방을 코코넛 지방으로 대체하는 것보다 더 좋은 방법이 있을까요? 그러니 아니요, 코코넛 다이어트의 창시자는 사악하지 않습니다! 코코넛이 체중 감량에 도움이 된다는 건 확실히 사실이며, 여기서 그 이유를 설명하겠습니다.
물론, 식단에 새로운 것을 시도하고 싶다면 식사나 간식에 코코넛을 포함해보세요. 이 음식이 체중 감량에 도움이 된다는 통계가 있습니다. 코코넛은 복부 비만을 줄이는 데 도움이 되어 복부 팽창을 줄여주기 때문에 좋은 다이어트 보조제입니다. 복부 비만을 예방할 뿐만 아니라 콜레스테롤과도 관련이 있는 갑상선 기능을 자극하는 능력이 있어 비만 자체도 예방합니다. 콜레스테롤은 우리 몸을 살찌게 하는 신체의 물질 중 하나입니다.
그럼 왜 “코코넛에 미쳐라”라고 말할까요? 그럼 답은 다음과 같습니다.
• 암과 싸우는 음식
• 콜레스테롤 저하
• 좋은 보디빌더
• 신장 및 요로 문제에
• 좋은 다이어트 보조제
• 변비, 설사 및 기타 위장 문제에 좋음
코코넛 열매 외에도 코코넛 오일은 다양한 이유로 사용됩니다. 이 오일은 머리카락과 두피에 좋다고 알려져 있어 더욱 건강하게 만들어줍니다. 또한 상처, 긁힘, 화상을 치료하는 데에도 사용됩니다.
우리는 “생명의 나무”라고도 불리는 이 과일을 오랫동안 알고 있었지만 그 효능과 이점은 알지 못했습니다. 처음부터 비만을 예방한다는 것을 알았다면 분명 우리는 수년 동안 코코넛을 먹었을 것입니다. 이 과일에는 철분, 칼슘, 니아신, 비타민 A, B, C와 같은 비타민과 미네랄도 들어 있습니다.
알겠습니다. 이 조언은 소금 한 알 정도로 받아들이세요. 저는 코코넛을 강력히 지지합니다. 하지만 여전히 엇갈린 평가가 있습니다. 어떻게 그렇게 말할 수 있을까요? 저는 이 과일에 대해 자랑을 많이 했습니다. 다른 음식과 마찬가지로, 사람마다 다르고 음식에 대한 반응도 다릅니다. 체중 감량과 관련하여 코코넛에 대한 엇갈린 평가가 있었습니다. 이 과일이 매우 높은 지방과 칼로리 함량을 가지고 있다는 사실을 부인할 수 없습니다(예, 좋은 지방이지만, 과도하게 섭취하면 지방은 지방이고 과도하게 섭취하면 말 그대로 살이 찌게 됩니다). 그리고 사실, 코코넛 오일은 버터와 라드보다 지방이 더 많습니다. 하지만 그래도 괜찮지만, 정크 푸드의 트랜스 지방보다 훨씬 건강합니다. 여기서는 코코넛을 적당히 섭취하는 것이 필수적입니다. 다이어트를 하는 모든 여성분들은 코코넛을 먹어보세요. 코코넛에서 얻을 수 있는 이점이 정말 많습니다. 물론 적당히 코코넛을 먹어보세요.