토마토 주스 레시피와 그 효능

토마토는 양이 풍부하고 다른 과일이나 채소에 비해 가격도 저렴하다고 여겨집니다. 가격에도 불구하고 신체에 필요한 영양소와 미네랄이 가득 들어 있습니다. 맛도 좋고 그냥 주스로 마셔도 좋아요. 파스타와 여러 요리에 첨가할 수도 있어 매우 다양한 재료로 활용할 수 있습니다.

토마토의 장점은 무엇입니까?

토마토는 라이코펜 함량이 높아 인기가 높습니다. 리코펜은 신체가 암세포 형성 및 기타 심장 질환과 싸우는 데 도움이 되는 항산화제입니다. 다른 어떤 야채에도 이렇게 높은 리코펜 농도가 없습니다. 매일 식사에 더 많은 토마토 주스 레시피를 추가하면 전립선암, 대장암, 직장암은 물론 위암, 구강암, 인두암, 식도암을 예방할 수 있습니다. 토마토에는 감기와 독감을 예방하기 위해 면역체계를 강화하는 데 사용할 수 있는 비타민C가 다량 함유되어 있습니다.

또한 혈당 수치를 조절하는 데 도움이 되는 크롬 함량으로 인해 당뇨병을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 토마토에는 시력을 향상시키고 피부를 더 건강하게 만드는 데 도움이 되는 것으로 알려진 비타민 A도 함유되어 있습니다. 대부분의 사람들은 토마토에 뼈와 뼈 조직을 복구할 수 있는 비타민 K와 칼슘이 있다는 사실을 모릅니다. 토마토를 더 많이 섭취하면 담석과 신장 결석의 위험도 줄일 수 있습니다 치폴레소스.

다음은 몇 가지 토마토 주스 조리법입니다.
재료:
소금
후추
토마토
맛볼 향신료

농약이나 비료와 같은 오염물질을 제거하려면 야채를 잘 씻어야 합니다. 토마토를 30분 동안 끓인 다음 식품 분쇄기, 여과기 또는 체를 사용합니다.

집에서 만드는 토마토 주스 레시피는 다음과 같습니다.

레시피 1
재료:
가든 토마토 2파운드
잘게 썬 셀러리
¼ 잘게 썬 양파 1/3컵
설탕
2테이블스푼 소금 1티스푼
후추
V8 유기농 토마토

레시피 2
재료:
토마토 4개
당근 5개
작은 비트 2개
셀러리 줄기 4개 시금치
2컵
홍고추 2개
피망 2개

레시피 3
재료 :
토마토
3개 사과 3
개 마늘 2장

또 다른 훌륭한 토마토 주스 레시피는 다음과 같습니다.
토마토 주스 1리터
압착 라임 주스
갓 짜낸 오렌지 주스
유기농 블루 아가베 과즙
액상 훈제
타바스코 소스
우스터 소스 1개
신선한 간 소금과 후추