우리는 5가지 최고의 단백질 셰이커 병을 검토했으며, 여기에 우리가 찾은 것이 있습니다
이는 근육을 키우는 것이 더 열심히 일하는 것이 아니라 더 똑똑하게 일하는 것임을 의미합니다. 보충제는 원하는 모양을 얻기 위한 방정식의 핵심 부분입니다. 특히 단백질은 섭취해야 할 보충제의 최전선에 있습니다. 단백질은 모양과 크기가 다양할 수 있지만 단백질 섭취량을 보충하는 가장 쉬운 방법은 분말을 이용하는 것입니다 정자동 필라테스.
몸을 기대고 체중을 늘리는 데 도움이 되는 단백질 파우더가 있습니다. 유당 불내증이 있거나 특정 식단을 섭취하는 경우 완전 채식 및 식물성 단백질을 구입할 수도 있습니다.
단백질 셰이커 병이 필요한 이유:
단백질 셰이커 병을 사용하면 좋아하는 단백질 파우더를 쉽게 섭취할 수 있습니다. 셰이커의 목적은 짐작하셨겠지만 단백질 파우더를 흔들어 음료에 고르게 섞이도록 하는 것입니다.
단백질 셰이커 병은 근육 형성을 최적화하는 데 도움이 됩니다. 휴대 가능하고 측정 가능하며(너무 적게 또는 너무 많이 복용하지 않도록) 사용하기 쉽습니다. 셰이커 병을 사용하면 파우더를 넣은 후 덩어리지거나 침전되는 현상을 처리할 필요가 없습니다. 이는 일반적으로 일반 컵에 단백질을 혼합하려고 할 때 발생합니다.
단백질 셰이커 병을 사용하는 방법:
역도나 신체 활동 후에는 신체가 회복 과정을 시작하기 위해 단백질을 섭취할 수 있는 짧은 시간이 있습니다. 운동 후 약 20분 이내에 단백질 쉐이크를 섭취할 수 있다면 방금 들인 모든 노력이 낭비되지 않을 것이라는 점을 쉽게 알 수 있을 것입니다.
당신이 원하는 것은 단백질 쉐이크를 어떻게 섭취할지 계획하는 것입니다. 한 가지 방법은 체육관으로 떠나기 전에 단백질 파우더 한 스쿱을 병에 넣는 것입니다. 이렇게 하면 운동이 끝난 후 분수대로 가거나 물병을 셰이커에 붓고 그 자리에서 단백질을 섞을 수 있습니다.
또 다른 방법은 병을 집에 두고 부엌에서 편안하게 만드는 것입니다. 이상적인 소비 시간에 맞춰 섭취량을 줄일 수도 있지만, 물 대신 우유나 아몬드 우유와 같은 다른 음료를 사용할 수도 있습니다.
어떤 방식으로 섭취하든 단백질을 투입한 후 뚜껑과 뚜껑이 단단히 닫혀 있는지 확인하기만 하면 됩니다. 가루가 고르게 녹을 수 있도록 병을 잘 흔든 다음, 뚜껑을 열고 맛있게 드세요.
시중에서 판매되는 최고의 단백질 셰이커 병 5개:
우리는 최고의 단백질 쉐이커 병 5개를 검토하여 각각의 병이 어떤 반응을 일으키는지 알아보았습니다. 안에 전통적인 거품기나 믹싱볼이 들어 있는 단백질 셰이커도 있고 그렇지 않은 단백질 셰이커도 있습니다. 우리는 심지어 전기 단백질 셰이커 병도 살펴보았습니다. 이는 개인용 미니 블렌더와 비슷합니다.
이 모든 단백질 셰이커의 공통점은 BPA와 프탈레이트가 없는 내구성 있는 재료로 만들어졌다는 것입니다. 각 제품은 또한 가능한 가장 이상적이고 즐거운 방식으로 단백질을 섭취하기 위한 신뢰할 수 있는 셰이커 역할을 합니다.
최고의 전기 셰이커: Blackube 전기 단백질 셰이커 병
Blackube는 4800rpm으로 회전하는 전기 모터를 사용하여 단백질 파우더를 분해합니다. 바닥에 있는 버튼을 누르고 모터가 단백질을 완벽하게 녹일 때까지 30초만 기다리시면 됩니다.
셰이커에는 2시간 안에 완전히 충전되는 자기 충전 코드가 함께 제공됩니다. 최대 24온스까지 담을 수 있습니다.
최고의 디자인: ShakeSphere 텀블러 프로틴 셰이커 병 매트 블랙
ShakeSphere(멋진 이름)는 믹싱볼이나 메쉬 그리드를 사용하지 않고 단백질을 혼합하도록 설계되었습니다. 24온스 캡슐 모양은 파우더를 모든 방향으로 보내 혼합을 수행합니다.
그 모양은 단백질이 어떤 틈새나 모서리에도 끼일 수 없도록 만들어줍니다. 우리가 좋아하는 기능 중 하나는 누출 방지 슬라이드 캡입니다. 실리콘 씰과 손가락 고리가 있어 손으로 쉽게 들고 다니거나 가방에 부착할 수 있습니다.
최고의 스테인레스 스틸 셰이커: 아이스 셰이커 스테인레스 스틸 절연(상어 탱크에서 볼 수 있음)
스테인레스 스틸은 음료를 얼음처럼 차갑게 유지해 주기 때문에 훌륭한 소재입니다. 차가운 맛이 가장 좋은 단백질 쉐이크에도 동일한 논리가 적용됩니다. 아이스 셰이커는 30년 이상 동안 얼음을 보관하므로 체육관에 가기 전에 미리 흔들어서 운동 후에 얼음이 차갑게 유지될 수 있습니다.
내부에는 단백질을 흔들면서 분해할 수 있는 부착형 교반기가 있습니다. 멋진 점은 아이스 셰이커가 다른 음료와도 잘 어울린다는 것입니다. 우리는 이것을 운동 전 섭취에도 사용할 것입니다.
종합 최고: 비타민 정리함과 단백질 파우더 보관함이 포함된 BlenderBottle 셰이커 병
BlenderBottle은 단백질 셰이커 병 세계의 OG입니다. 다양한 병을 얻을 수 있지만 전체적으로 가장 좋은 것은 알약 정리함과 단백질 파우더 저장 장치가 부착된 BlenderBottle입니다. 외부 보관함이 있어 비타민과 파우더를 섭취하고 싶은 시점까지 보관할 수 있습니다.
이는 운동 후 가능한 한 빨리 단백질을 섭취하고 싶거나, 집으로 운전해서 가야 하는 시간이 길어 운동 후 이상적인 20분 이내에 부엌에 갈 수 없는 경우에 가장 효과적입니다. 최대 22 온스까지 담을 수 있습니다.
블렌딩 볼이나 거품기가 없는 최고의 셰이커: Helimix Vortex 블렌더 셰이커 병
Helimix는 블렌딩 볼이나 거품기 없이 단백질을 분해하는 특허받은 소용돌이 디자인을 갖추고 있습니다. 강력한 파손 방지 기능을 갖춘 Tritan 플라스틱으로 만들어졌으며 인상적인 28oz를 수용할 수 있습니다. 캡은 누수 방지 기능이 있으며 한 손으로 들고 다니거나 운동 가방에 부착할 수 있는 견고한 고리가 포함되어 있습니다.
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