전립선염 환자에게 좋은 운동 – 조깅

신체 운동은 환자의 뇌와 근육의 조절 기능을 향상시키고 체격을 강화시켜 전신의 항감염 능력을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 체격이 좋아지고 항감염 능력도 향상되어 남성 전립선염에 매우 좋습니다 성신여대헬스장.

조깅은 남성에게 탁월한 전립선 관리 방법입니다. 그렇다면 조깅은 전립선에 어떤 이점이 있을까요?

조깅을 하면 마치 전립선을 “트램폴린” 위에 올려놓은 것처럼 골반기저근이 규칙적이고 리드미컬하게 이완되어 전립선과 그 주변 기관 및 조직의 혈액이 살아나게 됩니다.

또한, 조깅을 하는 동안에는 복강의 내부 장기, 특히 장과 대망막이 규칙적이고 강하게 전립선에 충격을 가해 전립선을 ‘마사지’하는 역할을 합니다.

혈액순환이 규칙적입니다. 인체가 움직이면 전신의 혈액순환이 촉진되고, 골반강과 전립선의 국소적인 울혈이 완화됩니다. 골반강의 국소 울혈은 전립선염의 중요한 원인입니다. 울혈상태가 완화되면 만성전립선염 환자의 증상도 완화될 수 있으며, 전립선염 예방에도 큰 도움이 됩니다.

또한 스포츠는 사람들이 자신을 헌신할 수 있게 하고 정신적 긴장, 불안 및 압박감을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 지나친 정신적 스트레스도 만성전립선염 환자에게 부담이 된다. 긴장, 불안, 기타 감정이 완화된 후에는 전립선염 재활이 유익합니다. 신체 운동은 요통, 하복부 통증, 신경쇠약 등 만성 전립선염으로 인한 다양한 증상을 제거할 수도 있습니다. 하지만 움직임이 너무 강렬하면 안 됩니다.

전문가들은 과도한 운동으로 육체적 피로가 쌓이면 환자에게도, 질병의 회복에도 해로울 수 있다고 경고한다. 활동량은 단계적으로 늘릴 수 있습니다. 훈련 후에는 더 많은 물을 보충해야 합니다. 운동을 하면 땀이 빠져 소변이 농축돼 전립선에 부담이 커진다고 전문가들은 설명한다.

따라서 더 많은 물을 마시고 소변을 보는 것이 이 문제를 해결하고 더 많은 독소를 배출하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그래서 조깅도 전립선염에 적합합니다.

그러나 환자의 일부 증상이 생활에 심각한 영향을 미치는 경우에는 적극적으로 치료하는 것이 좋습니다. 치료는 주로 항균제로, 항균 치료에 사용되는 약물은 주로 환자의 세균 배양 결과에 따라 결정되며 경험을 통해 사용할 수도 있습니다.

만성 전립선염, 특히 만성 비세균성 전립선염의 경우 세균 감염에 의한 것이 아니기 때문에 주로 증상 치료를 중심으로 치료가 이루어집니다. 그리고 전통 한약인 이뇨제와 항염증제를 사용할 수 있습니다. 환자의 증상과 원인을 제거하고 완치의 목표를 달성할 수 있습니다.

남성을 위한 적절한 조깅의 이점

1. 출산율을 높여준다

불임 환자가 늘어나면서 불임이 사회적 문제로 대두되고 있다. 출산율을 높이는 것은 많은 난임부부의 소망이기도 합니다. 최근 조사에 따르면 적당한 유산소 운동은 가임기 부부의 비만을 감소시키고 건강을 가져오며 출산력을 향상시킬 수 있는 것으로 나타났다. 사람들은 지방 축적을 줄이고 혈류 속도를 촉진하며 혈관 운동 기능을 개선하고 혈액 공급 및 고환 작동에 도움이 될 수 있습니다.